14/12/2018 reflexión creencias irracionales
En la clase de hoy hemos reflexionado sobre el taller que hicimos el miércoles, hemos estado haciendo una reflexión sobre cada una de las creencias irracionales de Albert Ellis.
He aprendido diferentes cosas según la creencia irracional que tratásemos, aunque mi aprendizaje de hoy puede resumirse: no necesitas ser aprobado por nadie salvo por ti mismo ya que las personas aparecen y desaparecen de tu vida y sólo tú permaneces en ella siempre, además debes hacer las cosas por ti, para sentirte bien contigo mismo sin pensar en el qué dirán los demás; no todo lo que hacemos somos capaces de hacerlo perfecto, cada persona destaca en unas cosas diferentes y no por ello eres peor o mejor, simplemente posees diferentes habilidades a los demás y no siempre todo nos sale como queremos pero no por ello debemos frustrarnos, además las cosas que te ocurren pueden hacerte mas fuerte a la hora de enfrentar situaciones similares, así que en cierto modo, todo lo que nos puede llegar a ocurrir "puede" llegar a ser bueno, todo depende de cómo lo afrentes tú y de cuánto tiempo permitas que te afecte, además es mucho mejor enfrentarte a un problema que evitarlo, ya que de esta manera el problema desaparece, pero evitándolo simplemente pospone el problema al que posteriormente tendrás que enfrentarte e incluso muchas veces ese problema puede hacerse más grande cuanto más tarde te enfrentes a él. Todo esto lo he aprendido con la reflexión que hemos hecho conjuntamente en clase y además todo esto me está ayudando a abrir los ojos sobre cómo debo enfrentarme a ciertos problemas que me ocurren de forma que puedan influirme de la mejor manera posible.
He aprendido diferentes cosas según la creencia irracional que tratásemos, aunque mi aprendizaje de hoy puede resumirse: no necesitas ser aprobado por nadie salvo por ti mismo ya que las personas aparecen y desaparecen de tu vida y sólo tú permaneces en ella siempre, además debes hacer las cosas por ti, para sentirte bien contigo mismo sin pensar en el qué dirán los demás; no todo lo que hacemos somos capaces de hacerlo perfecto, cada persona destaca en unas cosas diferentes y no por ello eres peor o mejor, simplemente posees diferentes habilidades a los demás y no siempre todo nos sale como queremos pero no por ello debemos frustrarnos, además las cosas que te ocurren pueden hacerte mas fuerte a la hora de enfrentar situaciones similares, así que en cierto modo, todo lo que nos puede llegar a ocurrir "puede" llegar a ser bueno, todo depende de cómo lo afrentes tú y de cuánto tiempo permitas que te afecte, además es mucho mejor enfrentarte a un problema que evitarlo, ya que de esta manera el problema desaparece, pero evitándolo simplemente pospone el problema al que posteriormente tendrás que enfrentarte e incluso muchas veces ese problema puede hacerse más grande cuanto más tarde te enfrentes a él. Todo esto lo he aprendido con la reflexión que hemos hecho conjuntamente en clase y además todo esto me está ayudando a abrir los ojos sobre cómo debo enfrentarme a ciertos problemas que me ocurren de forma que puedan influirme de la mejor manera posible.
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